Le yoga de Samara
Le yoga de Samara est un yoga doux qui peut être pratiqué à tout âge quelle que soit sa condition physique. Il apporte un état de bien-être, de relaxation, de détente et d’équilibre. Mieux-être et équilibre qui peuvent ensuite s’introduire dans sa vie personnelle, dans ses relations et dans ses activités sociales ou professionnelles.
Une pratique de bien-être et de santé
Au-delà de son formidable apport dans la gestion du stress, l’anxiété ou les insomnies, le yoga de Samara a un effet des plus bénéfiques sur la colonne vertébrale, les articulations et les muscles. Ce yoga doux a également une action harmonisante sur tous les organes et tous les systèmes du corps. La pratique ramène le mouvement là où il était bloqué : dans le système digestif, le système cardiovasculaire, le système nerveux, le système immunitaire, le système hormonal, mais aussi dans les émotions et les pensées.
Une pratique de bien-être et de santé
Au-delà de son formidable apport dans la gestion du stress, l’anxiété ou les insomnies, le yoga de Samara a un effet des plus bénéfiques sur la colonne vertébrale, les articulations et les muscles. Ce yoga doux a également une action harmonisante sur tous les organes et tous les systèmes du corps. La pratique ramène le mouvement là où il était bloqué : dans le système digestif, le système cardiovasculaire, le système nerveux, le système immunitaire, le système hormonal, mais aussi dans les émotions et les pensées.
Une réponse au stress
De par son approche holistique, le yoga de Samara est une méthode globale du bien-être et de la santé. Il renforce le corps dans son ensemble et vous rend plus apte à appréhender toutes les situations de la vie. Il apporte une profonde régénération, ce qui explique pourquoi, dans une société sujette au stress et à l’anxiété, il est une pause détente en même temps qu’un moment pour soi des plus équilibrants.
Vous habitez loin ? Votre emploi du temps ne permet pas une pratique régulière en semaine ? Ou bien Vous souhaitez approfondir la pratique de ces mouvements :
Nous vous proposons des stages en demi-journée de Yoga de Samara et Lahore Nadi Yoga un samedi par mois.
FAQ
Questions fréquemment posées sur
les cours de yoga de Samara.
Il existe de nombreux types de yogas. Certains sont très dynamiques et physiques ; d’autres agissent plus en douceur. Certains demandent de tenir des postures pendant un long temps, d’autres non. L’approche du yoga de Samara est basée sur la douceur et la profondeur qui allie détente et bien être. Les mouvements s’enchaînent les uns aux autres avec lenteur et harmonie sur des musiques spécifiquement composées pour la pratique.
Les bienfaits sont variés. Vous pouvez en avoir un petit aperçu dans les témoignages. Les séances sont collectives et pourtant, lorsque le yoga agit en soi, chacune et chacun va en ressentir des bienfaits tout à fait personnels ! Certains seront dynamisés, tandis que d’autres seront plus calmes et libérés du stress ; d’autres verront disparaître douleurs, tensions physiques, problèmes digestifs ou encore insomnies. Chacun en fonction de ses besoins spécifiques ou de la nécessité du moment.
Il n’y a pas d’âge pour commencer le yoga de Samara. Chaque année des personnes âgées ou très jeunes qui n’avaient jamais réellement eu d’activité sportive commencent la pratique et en retirent les plus grands bienfaits en terme de souplesse, de bien-être, de gestion du stress, de meilleure santé, de pacification des émotions ou des pensées, d’un meilleur sommeil, d’une possibilité de prendre plus de recul, ou simplement de prendre un temps pour soi ! Les bienfaits sont multiples et les demandes ou intentions des participantes et participants très divers !
Pas de soucis car les cours peuvent être pris « à la carte ». Par ailleurs s’il est vraiment impossible de se libérer en semaine, des ateliers sont proposés le samedi après-midi. Ces mini-stages s’adressent à la fois aux pratiquants confirmés, ainsi qu’aux débutants. Les uns y trouveront un approfondissement et pour les autres ce sera une découverte.
Grâce aux cours à la carte vous pouvez venir lorsque vous êtes dans le sud. La carte reste valable d’une année sur l’autre.
Vous pouvez commencer le yoga de Samara à n’importe quel moment de l’année (il y a cours pendant les vacances scolaires). Par ailleurs certains cours ouvrent durant l’année avec de nouveaux créneaux horaires et donc n’apparaissent pas sur les documents imprimés. Aussi n’hésitez pas à me contacter.
Votre premier cours de yoga est gratuit, justement afin que vous puissiez tranquillement et librement essayer pour voir si cela vous correspond.
