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Séances de Méditation assise et en mouvement
   
Vous pouvez télécharger la plaquette de présentation au format PDF en cliquant sur ce lien ou sur l'image :  

Méditation : apports théoriques et pratiques

yoga enfants  

Depuis des milliers d’années, la méditation a été pratiquée à travers le monde, avec des bienfaits multiples. Aujourd’hui, nombreux sont ceux qui méditent pour trouver la force de faire face aux confrontations inconfortables et exigeantes du quotidien.

Que vous soyez déjà un pratiquant régulier ou que ce soit pour vous une découverte, lors de chaque séance une partie théorique permettra d’aborder les bases essentielles de la méditation : les buts à poser, les mécanismes à l’œuvre, les obstacles rencontrés, les écueils à éviter, leur sens, leur fonction, les moyens de les dépasser.

Une partie pratique où sera enseignée la posture juste, la respiration préparatoire, l’observation juste, la méditation en mouvement, ainsi que tous les petits secrets à connaître pour méditer correctement.

 

 

- La respiration durant la méditation.
- La respiration détoxiquante tibétaine.
- L’observation du mental.
- L’identification.
- La formation des pensées durant la méditation.
- Ne pas confondre penser et observer.
- Les 8 critères de l’observation véritable.
- L’éveil à une stabilité en soi.
- Les différents degrés de l’attention.
- Les 7 points d’ancrage de la méditation.
- La posture juste sur un shoggi, un coussin, une chaise
- L’ importance de la préparation et de l’intention ...

 

 

 

 

 

nouveau stage méditation

 

à Lorgues, Dojo Sama, le jeudi de 17h45 à 19h

Tarif : forfait trimestriel : 90 euros ou carte de 10 séances : 110 euros.

 

yoga détente

 

STAGE de 14h à 18h le samedi

22 novembre 2014, 21 février et 30 mai 2015

 

yoga détente
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yoga détente

© Copyright Christophe Barrault - 17-Déc-2014